Jak funguje terapie

K první úlevě dojde většinou hned poté, co se rozhodnete vyhledat odbornou pomoc a domluvíte si schůzku. Bývá to někdy ten nejtěžší krok, který musíte udělat.

Když je Vám terapeut po telefonu sympatický a sedne Vám i při prvním setkání, nejste na to už sami. Terapeut Vás nehodnotí a přijímá Vás takového, jaký jste.

Terapie funguje díky několika principům:

• Nejste na to sami a máte pro sebe někoho, ke komu máte důvěru a můžete s ním mluvit o všem, co Vás tíží.

• Máte čas sami pro sebe. Pravidelně se zastavíte, soustředíte na sebe a na to, co je pro Vás důležité.

• Začínáte se dívat na věci kolem sebe jinýma očima. V tom Vám pomůže terapeut, který Vám neřekne, co máte dělat, ale dovede naslouchat a dovede se ptát.

Díky tomu všemu se Vám může ulevit, můžete se cítit zase jistější a víte si sami rady, jak dál.